Аминокиселини

В тази статия ще обърнем внимание на всичко, което трябва да знаете за BCAA и тяхното въздействие върху изграждането на мускулите, възстановяване, загуба на мазнини и производителността.

Приемането на глутамин по време или след тренировка, стимулира и увеличава синтеза на гликоген, толкова колкото да приемете висока доза прости въглехидрати.

Ползите от употребата на таурин са по-малко стрес, по-малко складиране на мазнини, повече сила и издръжливост, подобрено възстановяване, балансира нивата на кръвна захар и кръвното налягане.

L-орнитинът контролира изхвърлянето на азот от телата ни. Тъй като това е свързано с производството на растежен хормон, L-орнитинът може да бъде ефективен, когато се опитваме да намалим телесните мазнини.

Бета-аланинът повишава нивото на карнозин, стимулира силата, спомага за изгарянето на излишните мазнини, увеличава мускулното буфериране, подобрява издръжливостта и намалява времето за възстановяване.