Витамини A-Z

В тази статия ще научите какво представлява витамин b12, каква роля играе в организма и какви са неговите ползи.

Един бърз поглед на Инстаграм или препълнения рафт с витамини за коса, кожа и нокти в аптеката, ни е напълно достатъчен, за да се убедим, че те определено са „горещ” артикул в момента. И в това наистина има смисъл! Коя жена не иска по-здрава коса, по-сияйна кожа и твърди без гел лак нокти?

Витамин Д е от съществено значение е за доброто здраве и въздейства на всичко от костите, мозъка, сърцето, имунната ви система. Наричан е „витамин от слънцето“, защото тялото ви може да го направи (сънтезира) от слънчева светлина!

Въпреки че много хора са загрижени, че не получават достатъчно витамини, всъщност е много сериозен риска от предозирането на тези хранителни вещества.

Витамините са органични вещества, необходими за живота. Те са от голямо значение за нормалното функциониране на организма. Много малка част от тях се синтезират в организма, а повечето се набавят с храната. Изключение правят витамините B12, K и H. Невъзможно е да се поддържа животът ни без наличието на всички необходими витамини.