Диети

Сортирай по: Най-нови | Най-четени | Най-коментирани
Ниско-въглехидратна диета (НВД) срещу ниско-мазнинна диета (НМД)?

Ако искате да отслабнете кой вид диета ще предпочете, тази в която има картофи, ориз и хляб или тази с авокадо, мазна риба, ядки, сирене? В тази статия ще разгледаме коя диета е по-ефективна за изгаряне на мазнини - ниско-въглехидратната или ниско-мазнинната? Или пък комбинацията от двете?

Изгаряне на мазнини и покачване на мускулна маса

В тази статия ще научите как да си изградите ефективна за вас диета, за да постигнете невероятни резултати и да трансформирате тялото си.

Хранителен режим за поддържане на моментната форма

Този хранителен режим е подходящ за хора, които са достигнали желаните резултати в тяхното развитие и искат да поддържат формата си, а защо не и да я подобрят.

Как да се храним, за да качим мускулна маса

За изграждането на мускулите, вие трябва да създадете калориен излишък - ядете повече калории, отколкото тялото ви изгаря чрез ежедневни дейности, тренировки и нормални физиологични процеси.

Как да отслабнем за петнадесет седмици

Повечето хора си мислят, че диетата е глад. Всъщност диетата е правилно хранене. Голяма грешка при повечето хора е, че се хранят по два пъти на ден, но за едно хранене изяждат храна колкото за 2-3 по малки хранения.