Действие:
Със сигурност сте чували, че пиенето на кофеин преди тренировка Ви тонизира и Ви дава сила. Често се говори, че кофеинът в кафето може да навреди на мускулния разтеж, а дори и прекомерното му използване може да навреди. Кофеинът стимулира топенето на мазнините. Увеличавайки нивото на кръвната захар и освобождаването на свободните мастни киселини от клетките, с това се увеличава и енергията при дълготрайни натоварвания, каквито са например продължителните кардиозанимания.
Кофеинът не само стимулира психиката, но и вследствие на тонизиращия си ефект той подобрява силовите постижения и тонизира костите. Комбиниран с тирозина възстановява нервно мускулната проводимост, която страда по време на тренировка. Резултата при културистите е, че подобрява тренировъчната интензивност, което от своя страна допринася до повече мускули.
Дозировка:
За намаляване на телесните мазнини вземайте 50-100 мг с храна на всеки четири часа. За психическа активност 50-100 мг могат да се вземат два три пъти на ден на празен стомах. За по-добро мускулно представяне 100-200 мг, в зависимост от телесното тегло, да се вземат с храна един час преди тренировка.
За направата на всяка статия влагаме много труд, усилия и време, за да може да Ви поднесем достоверна и лесна за разбиране статия. Ако статията Ви е била полезна, моля да я споделите в социалните мрежи, за да достигне до повече хора. Не забравяйте да ни последвате в Instagram и да харесате нашата страница във Facebook. Благодаря ви!
