Сила и мускулна маса

В тази статия ще обърнем внимание на това какво са хранителните добавки на съдържащи въглехидрати и как те могат да ви помогнат

Пийте суроватъчен протеин преди и след тренировка. Консумирайте бързо усвояващи се въглехидрати преди и след тренировка. Приемайте креатин за сила и по-добри резултати при тренировките.

В тази статия ще видите пет вида хранителни добавки, които не само ще предотвратят увреждане на мускулите, но също така ще стимулират растежа на мускулите, докато спите.

7 -кето DHEA помага да се ускори метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините. Помага за изгарянето на мазнини и в същото време покачването на мускулна маса. 7- кето DHEA играе роля за намаляване на кортизола

Хранителни добавки за изграждане на мускулна маса: Протеинът е най-важният хранителен елемент за растежа на мускулите; Креатинът увеличава на силата, което води до повишаване на мускулната маса и издръжливост...