Хранителни добавки за изграждане на мускулна маса: Протеинът е най-важният хранителен елемент за растежа на мускулите; Креатинът увеличава на силата, което води до повишаване на мускулната маса и издръжливост...
Сила и мускулна маса
Екдистеронът е натурална, анаболна хранителна добавка, която увеличава мускулната маса, повишава издръжливостта, намалява телесните мазнини, предпазва от загуба на маса
Основни добавки означава добавки, които трябва да се използва ежедневно от всеки трениращ. В тази статия ще разгледаме накратко петте основни хранителни добавки
В тази статия ще разгледаме 14 популярни мита за хранителните добавки. Първо ще бъдат представени като мит, а след това този мит ще бъде опроверган с истина.
Контролирайте нивото на инсулина и увеличете мускулната си маса с хром пиколинат, храносмилателни ензими и алфа-липоева киселина (ALA). Инсулинът е хормон, който е отговорен за регулиране на
Най-посещавани
-
10 седмична тренировъчна програма за мускулна маса
Тази тренировъчна програма е предназначена за увеличаване на мускулната маса, доколкото е възможно в 10 седмици. Всяка мускулна група се тренира веднъж седмично, използвайки предимно тежки комбинирани упражнения. Тренировъчният сплит е четири дневен като почивате в сряда, събота и неделя. За да извлечете максимума от тази програма трябва да се храните обилно. Трябва да имате най-малко 5 основни хранения на ден.
Още -
Четиридневна фитнес тренировка за амбициозни жени
Ако все още не сте си намерили подходяща тренировъчна програма за вас, която да акцентира на краката, дупето и корема, спрете да търсите. Тази тренировъчна програма е подходяща за вас.
Още -
Маса и релеф за амбициозни хора
Покачването на мускулна маса се нарича анаболизъм. А "изгарянето" на мазнини е точно обратното - катаболизъм. Тези две състояния са напълно различни.
Още -
Свръх-напомпваща тренировка за ръце - трицепс и бицепс
Този вид тренировъчна програма набляга на интензивността. Почивките между сериите да са по малки, тъй като не тренираме крака или някоя друга голяма мускулна група.
Още -
Как да ускорим метаболизма си
Метаболизъм е скоростта, с която вашето тяло обработва храната, която приемате. Ако се опитвате да губите мазнини, увеличаването на скоростта на вашия метаболизъм ще ви помогне да свалите повече килограми, без да ...
Още
Упражнения
- » За бедра
- » За бицепс
- » За гръб
- » За гърди
- » За корем
- » За прасец
- » За рамене
- » За седалищни мускули
- » За трапец
- » За трицепс