Какъв е най-добрият източник на магнезий и как можете да сте сигурни, че получавате достатъчно от диетата си? По-долу ще видите най-добрите храни, съдържащи магнезий.

Лактозната непоносимост е просто невъзможността за усвояване на лактозата. За да може да се усвои правилно, лактозата трябва да се разгради в червата от лактазния ензим в две различни съединения: глюкоза и галактоза, които след това могат да се абсорбират в кръвния поток и да се използват за енергия.

Изготвяне на индивидуални хранителен режим и тренировъчна програма. Следене на резултати, индивидуален подход, консултация и мотивация.

Тялото произвежда естествено хормон на растежа (HGH или просто GH) в хипофизната жлеза и както подсказва името му е отговорен за клетъчен растеж и възстановяване.

В днешни дни голяма част от мъжете страдат от високи нива на естроген, респективно ниски нива на тестостерон. В тази статия ще разгледаме какви са страничните ефекти при високи нива на естроген при мъжете и как да предотвратим появата им.