В тази статия ще научите как да си изградите ефективна за вас диета, как да тренирате и да възстановявате правилно, за да постигнете невероятни резултати и да трансформирате тялото си.

Много хора във фитнес залите тренират само определени мускулни групи. Това не е правилно! В тази статия ще обсъдим защо е важно да тренираме всички мускулни групи и какво ще ни помогне това.

Аз съм Любов Бабалеева-Цекова и съм персонален и онлайн фитнес инструктор от 6 години. Още при първото ми влизане в залата се влюбих в този спорт - беше любов от пръв поглед. Веднага реших, че именно това ще е моето призвание и започнах да се развивам в тази сфера.

Типа на тялото влияе как реагирате при дадена диета и тренировка. Разберете вашия тип тяло, за да планирате вашата тренировка за мускулна маса и диета.

Когато тренировъчната програма, хранителният режим и хранителни добавки се комбинират, резултатите ще се постигнат по-лесно и ефекта ще е много по-голям.