Тренировки

Ако си търсите тренировъчна програма и хранителен режим, с помощта на които да свалите излишните мазнини и да качите нова мускулна маса, може да пробвате тази програма.

Пробвали ли сте тренировка от старата школа? Мислите ли, че бихте се справили с тренировъчните методики на Арнолд Шварценегер, Франк Зейн, Серхио Олива, Франко Колумбо и др. Тези легенди в културизма поставят нов стандарт за покачване на мускулната маса и интензивност на тренировките.

Този вид тренировъчна програма е предназначена за мъже с по-малко от една година стаж във фитнеса. Подборът на упражненията е комплексен, без да акцентираме върху определени мускулни групи.

Ако искате да пробвате нещо ново, нещо различно, да "запалите" вашите мускули от напомпване, значи това е вашата тренировъчна програма.

Покачването на мускулна маса се нарича анаболизъм. А "изгарянето" на мазнини е точно обратното - катаболизъм. Тези две състояния са напълно различни.