Хранене

Четири категории храни за изгаряне на мазнините. Тези категории са: белтъци, въглехидрати, зеленчуци и плодове. Като всяка от категориите е представена от 10 топ продукта за изгаряне на мазнини.

Химичен състав на често употребяваните хранителни продукти. Всички видове меса, местни изделия, риби, млечни продукти, плодове, гъби, ядки и много други.

Списък с някои от основните бодибилдинг храни. Хранителна информация на продуктите в 100 грама. Съдържание на протеин, въглехидрати и калории.

Има два вида хора от гледна точка на обмяната на веществата. Едните са с бързо изгаряне, нуждаят се от по-малко сън, изразходват много калории и трудно наддават тегло. Другите са пълна противоположност - само при вида на сладкиш наддават няколко килограма.

Здравословни мазнини: студено пресован зехтин, ленено масло, и ядки, семена, авокадо и кокосови орехи. Също така мазните риби като пъстърва, сьомга и скумрия. Здравословните мазнини са жизненоважни, тъй като тялото не може да си ги произведе. В тази статия ще разгледаме някой от тях, а именно: сьомгата, червените меса, яйцата и ядките.