Тази хранителна добавка се състои от амино киселината цитрулин, свързана с ябълчена киселина. В тялото голяма част от цитрулина се превръща в аргинин, който след това може да повиши продукцията на азотен оксид. Това помага да се увеличи притока на кръв към работещите мускули , което осигурява повече хранителни вещества и кислород и ще ви повиши енергията.
Цитрулинът също участва в премахването на млечна киселина от тялото. Млечната киселина причинява умората. Тя е токсично съединение, което се получава, когато се метаболизират аминокиселините ( по време на интензивни тренировки ). С отстраняването на млечна киселина от тялото , цитрулин помага да се намали умората по време на тренировки.
Ябълчената киселина помага на тялото да преобразува млечната киселина, която се произвежда по време на тренировка за енергия , като по този начин се забавя мускулната умора .
Изследвания при хора са показали, че цитрулин малат намалява умората, увеличава производството на аденозин трифосфат ( главния енергиен източник на клетките ) по време на тренировка и увеличава количеството креатин фосфат ( енергия, използвана при вдигане на тежести ), възстановява след тренировка.
L-цитрулин малатът поддържа оптимална форма по време на тренировка и по-бързо възстановяване след нея. Стимулира кръвопотока и доставката на аминокиселини до скелетната мускулатура.
Препоръчителна доза: Взимайте 1-3гр. цитрулин малат два-три пъти на ден за постоянна енергия. Препоръчително е единият прием да е 30 минути преди тренировка.
Нека да обобщим какви са ползите от цитрулин
- Повишава производството на азотен оксид
- Премахва млечната киселина
- Увеличава производството на аденозин трифосфат
- Възстановява след тренировка.
- Увеличава енергията и подобрява производителността
За направата на всяка статия влагаме много труд, усилия и време, за да може да Ви поднесем достоверна и лесна за разбиране статия. Ако статията Ви е била полезна, моля да я споделите в социалните мрежи, за да достигне до повече хора. Не забравяйте да ни последвате в Instagram и да харесате нашата страница във Facebook. Благодаря ви!
