Антиоксидантите защитават организма срещу щети, причинени от свободните радикали (нестабилни молекули, които могат да увредят здравите клетки и тъкани). Всеки път, който дишаме поглъщането на кислород причинява образуване на свободни радикали.
Антиоксидантите защитават организма срещу щети, причинени от свободните радикали (нестабилни молекули, които могат да увредят здравите клетки и тъкани). Всеки път, който дишаме поглъщането на кислород причинява образуване на свободни радикали.
Алфа- липоевата киселина има способността да участват в производството на енергия в тялото, както и редица физиологични процеси. Това е причината, ние да можем да я наречем добавка с множество ефекти.
CoQ10 участва в производството на клетъчна енергия и служи като антиоксидант. CoQ10 помага за подобряване на здравето на сърцето и регулирането на кръвната захар, подпомага превенцията и лечението на рак и намалява честотата на мигрените.
Основните ползи на кверцетина са: поддържа здравето на сърдечно-съдовата система; балансира усложненията от рак; балансира проявите на алергии; успокоява болката; подпомага храносмилателната система; съюзник в поддържането на здравето и целостта на костите; полезен в процесите на подмладяване; може да има антивирусно действие в контекста на настоящата КОВИД пандемия.
Тази тренировъчна програма е предназначена за увеличаване на мускулната маса, доколкото е възможно в 10 седмици. Всяка мускулна група се тренира веднъж седмично, използвайки предимно тежки комбинирани упражнения. Тренировъчният сплит е четири дневен като почивате в сряда, събота и неделя. За да извлечете максимума от тази програма трябва да се храните обилно. Трябва да имате най-малко 5 основни хранения на ден.
ОщеАко все още не сте си намерили подходяща тренировъчна програма за вас, която да акцентира на краката, дупето и корема, спрете да търсите. Тази тренировъчна програма е подходяща за вас.
ОщеПокачването на мускулна маса се нарича анаболизъм. А "изгарянето" на мазнини е точно обратното - катаболизъм. Тези две състояния са напълно различни.
ОщеТази четири седмична фитнес тренировъчна програма е предназначена за абсолютно начинаещи във фитнеса или за хора, които не са тренирали много време и сега започват отново.
ОщеТози вид тренировъчна програма набляга на интензивността. Почивките между сериите да са по малки, тъй като не тренираме крака или някоя друга голяма мускулна група.
Още