Много хора си задават въпроса, след като аминокиселините са градивни елементи на протеините, трябва ли да се приемат допълнително аминокиселини, ако вече пиете протеин напрах. В тази статия ще научите какво са аминокиселините и протеините и дали е необходимо да се комбинират двете неща, за да имате по-добри резултати.
Какво са глюкозата и гликозата? Какво са яйчният протеин, албуминът, овалбуминът? Има ли разлика между протеин и белтък? Какво е инсулинът? Какво са соевият концентрат и соевият изолат? Какво е протеиновият хидролизат?
Какво е фруктозата? Какво е нишестето? Какво е лактозата? Какво е кризинът? Какво е инсулинът? Какво е малтодекстринът? Какво е захарозата? Какво са влакнините? Какво са фибрите? Какво е хитозанът?
Какво е "нощен протеин"? Какво са аминокиселините? Какво представлява гейнерът ? Има ли разлика между протеин и белтък? Какво е аргинин? Какво е бетаин? Какво е казеинът?
Често задавани въпроси. Frequently Ask Questions. FAQ. Въпроси и отговори. Пълнее ли се от плодове? Колко вода да пия на ден? Колко време трябва да тренирам по дадена тренировъчна програма?
Тази тренировъчна програма е предназначена за увеличаване на мускулната маса, доколкото е възможно в 10 седмици. Всяка мускулна група се тренира веднъж седмично, използвайки предимно тежки комбинирани упражнения. Тренировъчният сплит е четири дневен като почивате в сряда, събота и неделя. За да извлечете максимума от тази програма трябва да се храните обилно. Трябва да имате най-малко 5 основни хранения на ден.
Още
Ако все още не сте си намерили подходяща тренировъчна програма за вас, която да акцентира на краката, дупето и корема, спрете да търсите. Тази тренировъчна програма е подходяща за вас.
Още
Покачването на мускулна маса се нарича анаболизъм. А "изгарянето" на мазнини е точно обратното - катаболизъм. Тези две състояния са напълно различни.
Още
Тази четири седмична фитнес тренировъчна програма е предназначена за абсолютно начинаещи във фитнеса или за хора, които не са тренирали много време и сега започват отново.
Още
Този вид тренировъчна програма набляга на интензивността. Почивките между сериите да са по малки, тъй като не тренираме крака или някоя друга голяма мускулна група.
Още
