Статии

Сортирай по: Най-нови | Най-четени | Най-коментирани
Всичко което трябва да знаем за мускулната хипертрофия част1

В тази статия ще обърнем внимание на мускулна хипертрофия. Ще обясним основните понятия по прост начин, за да може всеки да ги разбере.

Пълнее ли се от алкохола

Дали се пълнее от алкохола е много спорен въпрос, защото технически погледнато, алкохол не се съхранява под формата на мазнини, той се окислява като друго гориво. Дали умерена употреба на алкохол е здравословна също е обект на спорове.

Калкулатор за изчисляване на максималната тежест при вдигане от лег

Този калкулатор за изчисляване на максималната тежест при вдигане от лег за едно повторение е стар метод. Тази таблица е лесна за използване, просто изберете тегло от страничната колона и броя на повторения от върха.

Ендоморфите и изгарянето на мазнини - как да постигнем тази цел?

В тази статия ще научите как да се храните и как да тренирате, за да изградите мускулна маса с малко мазнини ако сте Ендоморф.

Какво са мазнините и как тялото ни ги използва

Мазнините имат 3 различни форми: транс мазнини, наситени и ненаситени мазнини. Всички тези мазнини са от съществено значение за човешкото тяло, за да имате оптимална производителност.