Съвети и препоръки

Сортирай по: Най-нови | Най-четени | Най-коментирани
Осем съвета за максимална мускулна маса

Правете Супер серии за размер, добавяне на изолирани упражнения с много повторения, пийте хранителни добавки преди тренировка, намалете почивките си, добавете дроп серии, избягвайте прекаленото кардио, увеличете време под напрежение, съсредоточете се върху възстановяването.

 Трансформирай корема си с тези 8 важни съвета

В тази статия ще обсъдим осем важни съвета, които ще ви помогнат за изграждането на перфектната преса и средната част на тялото, и трансформирането на тялото ви изцяло, по такъв начин, че да сте горд като се покажете на плажа.